Vanaf dit jaar krijgt Octopus hulp van de Beweegbuddy, afkomstig uit een tijd, ver in de toekomst, waarin zich actief verplaatsen helemaal niet vanzelfsprekend is. Gelukkig staat Octopus klaar om te helpen. Door samen met de leerlingen een week lang te werken rond beweging, helpen ze de Beweegbuddy stap voor stap om opnieuw in beweging te komen. Gedurende de week werken leerlingen rond vier essentiële beweegvaardigheden: springen, kracht, evenwicht en uithouding. Deze zijn nodig om zich actief van en naar school te verplaatsen. Een extra leuke uitdaging is de Parkourmove: een dynamische dans waarin alle vaardigheden samenkomen. Dans mee met de hele school en ontdek hoe bewegen niet alleen gezond, maar ook ontzettend leuk is!
Maandag 12 mei
- Start de dag op de speelplaats en oefen met alle leerlingen de Parkourmove in.
- Elke leerkracht zorgt met de klas voor een beweegmoment, binnen het thema ‘springen‘.
- Basket: Doe alsof je een basketbal vast hebt voor de borst. Buig door de benen en bots de bal op de grond. Spring zo hoog je kan terwijl je de armen hoog uitstrekt en de bal in de basketring gooit.
- Geef de Parkourkaart mee aan de leerlingen voor thuis. Leerlingen kunnen thuis de Parkourmove oefenen en meedoen aan de wedstrijd.
Dinsdag 13 mei
- Start de dag met de Parkourmove op de speelplaats.
- Elke leerkracht zorgt opnieuw voor een beweegmoment met de klas. Deze keer is het thema ‘evenwicht‘.
- Gymnastiek: Ga rechtstaan. Buig je romp voorwaarts en hef 1 been rugwaarts, gestrekt tot horizontale houding. Spreid je armen voor meer evenwicht. Wie kan het langst het evenwicht behouden als een echte gymnast(e)?
Woensdag 14 mei
- Start de dag met de Parkourmove op de speelplaats.
- Elke leerkracht zorgt voor een beweegmoment met de klas, binnen het thema ‘kracht‘.
- Boksen: Sta stevig met één voet voor en houd de vuisten voor het gezicht. Stoot 5x recht vooruit (jab), zwaai 5x opzij in een boog (hook) en stoot 5x omhoog (uppercut). Doe dit daarna met de andere arm.
Donderdag 15 mei
- Start de dag met de Parkourmove op de speelplaats.
- Elke leerkracht zorgt voor een beweegmoment met de klas, binnen het thema ‘uithouding‘.
- Para-triathlon: Zwem, fiets en loop telkens 30 seconden met 1 arm of 1 been in een zo snel mogelijk tempo.
Vrijdag 16 mei
- Dit is de apotheose van de beweegweek: Doe de Parkourmove met z’n allen op de speelplaats en toon dat de leerlingen alle vaardigheden onder de knie hebben! Maak er een leuk feestje van en wie weet krijgen de leerlingen wel een toffe beloning?
- Bezorg elke leerling het leuke Parkourdiploma