Van 12 t.e.m. 16 mei vindt Parkour plaats, de beweegcampagne van Octopusplan, in samenwerking met Sport Vlaanderen en MOEV. Een hele week lang gaan leerlingen aan de slag met leuke beweegopdrachten en de Parkourmove. De focus ligt op de vaardigheden uithouding, springen, kracht en evenwicht. De campagne vraagt ook aandacht voor beweegprikkels in de schoolomgeving en op schoolroute. Veilige en aangename schoolroutes, stimuleren leerlingen namelijk om zich op een actieve manier te verplaatsen. Scholen ontvingen afgelopen week de Parkourmaterialen, waaronder de klasposters met beweegopdrachten en de beweegkaartjes voor de leerlingen thuis.
Inhoud pakket
Alle scholen ontvingen een materialenpakket van Octopus met de Beweegbuddy. In het pakket zitten:
- Affiches om visibiliteit te geven aan de campagne
- Klasposters om het verloop van de week te volgen en met QR-codes naar de beweegopdrachten en de Parkourmove
- Parkourkaartjes voor alle leerlingen
- Indien besteld, een Parkourbanner voor aan de schoolpoort
Scholen die ons al hun strafste kunsten lieten zien met de Parkourmove, ontvingen daarnaast ook het Parkour Plus Pakket met Parkoursjaaltjes of -zweetbandjes en het Beweegbuddy-kaartspel.
Nieuw: de Beweegbuddy
Octopus helpt vanaf dit jaar de Beweegbuddy, afkomstig uit een tijd, ver in de toekomst, waar actieve verplaatsingen niet vanzelfsprekend zijn. Gelukkig staat Octopus klaar om te helpen. Samen gaan ze tijdens Parkourweek vijf dagen lang aan de slag met vier belangrijke vaardigheden: springen, evenwicht, uithouding en kracht. Zo leert de Beweegbuddy stap voor stap wat nodig is om zich actief van thuis naar school te verplaatsen.
Parkour van maandag tot en met vrijdag
– Maandag staat in het teken van springen:
Basket: Doe alsof je een basketbal vast hebt voor de borst. Buig door de benen en bots de bal op de grond. Spring zo hoog je kan terwijl je de armen hoog uitstrekt en de bal in de basketring gooit.
– Dinsdag staat in het teken van evenwicht:
Gymnastiek: Ga rechtstaan. Buig je romp voorwaarts en hef 1 been rugwaarts, gestrekt tot horizontale houding. Spreid je armen voor meer evenwicht. Wie kan het langst het evenwicht behouden als een echte gymnast(e)?
– Woensdag staat in het teken van kracht:
Boksen: Sta stevig met één voet voor en houd de vuisten voor het gezicht. Stoot 5x recht vooruit (jab), zwaai 5x opzij in een boog (hook) en stoot 5x omhoog (uppercut). Doe dit daarna met de andere arm.
– Donderdag staat in het teken van uithouding:
Para-triathlon: Zwem, fiets en loop telkens 30 seconden met 1 arm of 1 been in een zo snel mogelijk tempo.
– Op vrijdag komen alle vaardigheden samen in de Parkourmove
Verzamel tentakels tot en met 28 mei 2025
Scholen die meedoen met Parkour, kunnen een tentakel verdienen en zo hun kans vergroten om het grote Octopusfeest te winnen. De laatste weken gaan van start, dus zet je beste tentakel voor om de laatste campagne(s) tot een goed einde te brengen. Lees meer over de Octopusjaarwedstrijd.