12. Steunen

[lgc_column grid=”50″ tablet_grid=”50″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

Aandachtspunten:

  • 1 hand steunt verticaal op het obstakel, 1 hand duwt horizontaal tegen het obstakel
  • Gestrekte armen
  • Afstoten op 2 voeten
  • In klein bolletje door de handen springen
[/lgc_column]
[lgc_column grid=”50″ tablet_grid=”50″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

Materiaal:

  • Obstakel moet stevig zijn
  • Obstakel mag niet hoger zijn dan de gemiddelde heuphoogte van de leerlingen van de klas
  • Voorbeelden: bank, muur,…

[/lgc_column]


Niveau 1

[lgc_column grid=”30″ tablet_grid=”40″ mobile_grid=”100″ last=”false”]
Vanuit stand op het obstakel tussen de handen draaien.
[/lgc_column]
[lgc_column grid=”70″ tablet_grid=”60″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

[/lgc_column]


Niveau 2

[lgc_column grid=”30″ tablet_grid=”40″ mobile_grid=”100″ last=”false”]
Springen tot op het obstakel en tussen de handen draaien.
[/lgc_column]
[lgc_column grid=”70″ tablet_grid=”60″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

[/lgc_column]


Niveau 3

[lgc_column grid=”30″ tablet_grid=”40″ mobile_grid=”100″ last=”false”]
In één vlotte beweging tussen de handen draaien.
[/lgc_column]
[lgc_column grid=”70″ tablet_grid=”60″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

[/lgc_column]


Bekijk de algemene instructievideo