11. Landen

[lgc_column grid=”50″ tablet_grid=”50″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

Aandachtspunten:

  • Nooit met gestrekte benen landen
  • Landen op de bal van de voet, niet op de hielen of platte voeten!
  • Voeten landen gelijktijdig, niet breder dan de heupen en wijzen naar voren, evenwijdig naast elkaar
[/lgc_column]
[lgc_column grid=”50″ tablet_grid=”50″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

Materiaal:

  • Een stevige landingsplaats
  • Landingsplaats mag niet glad zijn en mag niet hoger dan de knieën zijn
  • Voorbeelden: grond, speeltuigen, bank, muurtje, trap,…

[/lgc_column]


Niveau 1

[lgc_column grid=”30″ tablet_grid=”40″ mobile_grid=”100″ last=”false”]
Spring op de begane grond van punt a naar punt b (werk met krijt). Kom op een correcte manier neer (zie aandachtspunten).
[/lgc_column]
[lgc_column grid=”70″ tablet_grid=”60″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

[/lgc_column]


Niveau 2

[lgc_column grid=”30″ tablet_grid=”40″ mobile_grid=”100″ last=”false”]
Spring van op de begane grond tot op een verhoog.
[/lgc_column]
[lgc_column grid=”70″ tablet_grid=”60″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

[/lgc_column]


Niveau 3

[lgc_column grid=”30″ tablet_grid=”40″ mobile_grid=”100″ last=”false”]
Maak de afstand groter en werk met niveauverschillen. Probeer van op de grond op de tweede of derde trap te landen bijvoorbeeld.
[/lgc_column]
[lgc_column grid=”70″ tablet_grid=”60″ mobile_grid=”100″ last=”false”]

[/lgc_column]


Bekijk de algemene instructievideo