10. Dagelijkse WK opwarming

< TERUG

TitelDagelijkse WK opwarming
Creatief/sportiefSportief
OmschrijvingBegin de dag met een sportieve warming-up!
Start met alle leerlingen de dag of het speelkwartier. Rek- en strekoefeningen voor de lenigheid, op-en-neer springen om de bloedsomloop te stimuleren en schudden om alles lekker los te maken.
Stappenplan1. Zorg voor een locatie waar voldoende plaats is om te bewegen zoals de turnzaal, de refter of de speelplaats.
2. Stel een paar korte oefeningen samen zoals kuiten strekken, schouders draaien, armen zo ver mogelijk omhoog strekken, heupen draaien, tenen aanraken met gestrekte benen, rennen en springen op de plaats, hoofd-schouders-knie-teen, … De turnleerkracht weet vast en zeker een aantal oefeningen.
3. Voeg een paar speelse oefeningen met materialen toe zoals een pittenzakje overgooien, maak gebruik van hoepels of een bal.
4. Bedenk daarbij nog andere oefeningen waarbij de kinderen elkaar kunnen helpen zoals kruiwagen of haasje-over.
Materiaal• Bal, pittenzakjes, hoepels, …
Downloads• Parkourmove

Inspiratiebord