Kracht & lenigheid

Aandachtspunten:
  • Bovenste buis met handen in kneukelgreep
  • Armen plooien en in klein bolletje over het touw
  • Bij landing buis achter zich wegduwen
  • Hoofd niet in de nek werpen
  • Leerkracht helpt met 1 hand op de rug en 1 hand op de buik
Materiaal:
  • Een stevige buis
  • Obstakels mogen niet scherp of glad zijn maar vooral stevig
  • Buis op ooghoogte van gemiddelde leerling uit de klas


Niveau 1


Neem een aanloop en maak een sprong met behulp van een buis. Spring onder de buis door. Probeer steeds wat verder te landen.



Niveau 2


Neem een aanloop en maak een sprong met behulp van een buis. Spring onder de buis door en tracht een touw (onderaan) te overschrijden. Probeer steeds wat verder te landen.



Niveau 3


Neem een aanloop en maak een sprong met behulp van een buis (met of zonder touw), maak een draai van 360°. Probeer steeds wat verder te landen.



Bekijk de algemene instructievideo